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床垫真有传说中那么好吗?
在没有床垫之前,人们睡的几乎都是硬板床。后来弹簧床垫,人们才开始接触到床垫这类的寝具。但是弹簧床垫被曝出对身体不好后,广大消费者又开始追捧床垫了,床垫真有传说中那么好吗?
睡眠关系到人的健康,床垫的质量直接影响到人的睡眠,选购床垫时应注意以下事项:
从产品标识看床垫好坏
床垫不论是棕垫、弹簧软垫,还是棉垫,产品标识上都有产品名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话,有的还备有合格证明和信誉卡。市场上销售的无厂名、厂址及注册商标的床垫绝大多数是质次价低的产品。
保养床垫需要注意什么?
保养床垫的建议
1. 定期翻转
新床垫在购买使用的年期间,每2至3个月正反、左右或转角相互转一次,使床垫弹簧受力均匀,之后约每半年翻转一次即可。
2. 保持清洁
要搞好床上用品的卫生,勤晒。
如果床垫沾染污渍可以用卫生纸或布吸干水分,不可用水或洗洁剂洗涤。
避免洗完澡后或流汗后躺卧床上,更不要在床上使用电器或抽烟。
3. 不要经常坐在床边缘、床角
因床垫的4个角为脆弱,长期在床缘坐卧,易使护边弹簧过早损坏。
什么样的床印象好?
有一项75个人的试验,对比了弹簧、乳胶、聚氨酯等材质的床垫,志愿者睡了一分钟后报告自我感觉的舒适度,结果发现往往硬度比较高、容易翻身的床垫,主观舒适度会比较好。
这意味着,有的时候你买回来的床,刚一睡时候不太习惯,可能当你睡了两个月时会发现挺舒服的,对你有好处,因此不妨多有一点耐心。
我当时讲到这里的时候,那位中科大的老师也表示,当时妈来她家一开始也睡不惯,想睡硬板床,结果睡了两个月的床垫之后表示果然睡着还是不错的,也得到了改善,于是这位老师又在老家置办了一套同款好床垫。
这里也要提一个醒,我也在一篇中看到过作者提醒,有的老人到了医院的病床上,嫌床太软,睡不着觉。非常硬的床可能耐受程度会比较好,所以还是要根据情况来决定。
总体来说,还是偏硬一点的比较合理。
如何选择适合你的床垫?
▎ 重量
重的人睡非常软的床垫很容易下沉,建议选择支撑比较好的床垫。
▎ 睡姿
每个人可能都会有自己习惯的睡姿,一般来说如果你是仰卧位,可以选择偏硬一点的,如果你要是侧卧,不要选择太硬的床,以免附近的压力过大。
▎ 脊椎
腰椎有问题有的大夫可能建议你趴着睡,这时候在你的小腹的位置垫一个稍硬的小垫子,可以使你的脊椎的形状会更合理一点,这样也有助于减少前倾。
▎ 凉爽
有些床垫它透气性会比较差,让你觉得偏热。而有床垫可能它透气性会比较强,在夏天睡会相对凉爽。
▎ 老年人
老年人一般来说更需要警惕在背、肩、颈以及敏感区域出现的慢性疼痛。
总体原则是通过床、床垫、枕头,尽可能均匀、持续的支撑来减少疼痛。
同时一般老年人会喜欢相对凉爽一点的床垫,后选择噪音比较小的床,以免打扰睡眠。
不同材质有什么特点?
▎ 弹簧
相比于古代床垫,弹簧可以说是一大进步了,它始于19世纪70年代,通过金属线圈制成的弹簧床垫既坚固又有弹性。
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