床垫真有传说中那么好吗?

在没有床垫之前，人们睡的几乎都是硬板床。后来弹簧床垫，人们才开始接触到床垫这类的寝具。但是弹簧床垫被曝出对身体不好后，广大消费者又开始追捧床垫了，床垫真有传说中那么好吗？

睡眠关系到人的健康，床垫的质量直接影响到人的睡眠，选购床垫时应注意以下事项：

从产品标识看床垫好坏

床垫不论是棕垫、弹簧软垫，还是棉垫，产品标识上都有产品名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话，有的还备有合格证明和信誉卡。市场上销售的无厂名、厂址及注册商标的床垫绝大多数是质次价低的产品。

保养床垫需要注意什么?

保养床垫的建议

1. 定期翻转

新床垫在购买使用的年期间，每2至3个月正反、左右或转角相互转一次，使床垫弹簧受力均匀，之后约每半年翻转一次即可。

2. 保持清洁

要搞好床上用品的卫生，勤晒。

如果床垫沾染污渍可以用卫生纸或布吸干水分，不可用水或洗洁剂洗涤。

避免洗完澡后或流汗后躺卧床上，更不要在床上使用电器或抽烟。

3. 不要经常坐在床边缘、床角

因床垫的4个角为脆弱，长期在床缘坐卧，易使护边弹簧过早损坏。

 什么样的床印象好？

有一项75个人的试验，对比了弹簧、乳胶、聚氨酯等材质的床垫，志愿者睡了一分钟后报告自我感觉的舒适度，结果发现往往硬度比较高、容易翻身的床垫，主观舒适度会比较好。

这意味着，有的时候你买回来的床，刚一睡时候不太习惯，可能当你睡了两个月时会发现挺舒服的，对你有好处，因此不妨多有一点耐心。

我当时讲到这里的时候，那位中科大的老师也表示，当时妈来她家一开始也睡不惯，想睡硬板床，结果睡了两个月的床垫之后表示果然睡着还是不错的，也得到了改善，于是这位老师又在老家置办了一套同款好床垫。

这里也要提一个醒，我也在一篇中看到过作者提醒，有的老人到了医院的病床上，嫌床太软，睡不着觉。非常硬的床可能耐受程度会比较好，所以还是要根据情况来决定。

总体来说，还是偏硬一点的比较合理。

 如何选择适合你的床垫？

▎ 重量

重的人睡非常软的床垫很容易下沉，建议选择支撑比较好的床垫。

▎ 睡姿

每个人可能都会有自己习惯的睡姿，一般来说如果你是仰卧位，可以选择偏硬一点的，如果你要是侧卧，不要选择太硬的床，以免附近的压力过大。

▎ 脊椎

腰椎有问题有的大夫可能建议你趴着睡，这时候在你的小腹的位置垫一个稍硬的小垫子，可以使你的脊椎的形状会更合理一点，这样也有助于减少前倾。

▎ 凉爽

有些床垫它透气性会比较差，让你觉得偏热。而有床垫可能它透气性会比较强，在夏天睡会相对凉爽。

▎ 老年人

老年人一般来说更需要警惕在背、肩、颈以及敏感区域出现的慢性疼痛。

总体原则是通过床、床垫、枕头，尽可能均匀、持续的支撑来减少疼痛。

同时一般老年人会喜欢相对凉爽一点的床垫，后选择噪音比较小的床，以免打扰睡眠。

不同材质有什么特点？

▎ 弹簧

相比于古代床垫，弹簧可以说是一大进步了，它始于19世纪70年代，通过金属线圈制成的弹簧床垫既坚固又有弹性。